כיצד לעורר ולזכור את חלומותינו

להצליח לחלום:
ראשית, עלינו להגיע למצב בו אנו מצליחים לחלום,
במידה ואנו לא חולמים באופן קבוע עלינו להניח למינד שלנו להפסיק לשלוט בנו, ובאופן מודע לצוות על המינד שלנו לנוח,לצוות על המינד שלנו לצאת
ממצב הלחץ או ממצב הירדמות בא המוח שלנו אינו מגיע לגלי תטא (מצב גלי המוח בזמן שנת חלום) ולצוות עליו להגיע למצב בו הוא מסוגל ורשאי לחלום.
בד"כ אנו לא חולמים עקב שינה שאינה מספיק עמוקה,ועלינו לצוות על עצמינו להגיע לשם
עלינו לבטוח בעצמנו שבגלל כל סיבה שאנו לא חולמים שאנו מסוגלים לחלום, ונצליח להתמודד עם כל אשר יבוא.

מדיטציה לציווי המוח להגיע למצב חלימה:
דמיינו עצמכם מוקפים באור בהיר,צבעיו בצבע סגלגל או תכלת,או ירוק עדין, הבועה מקיפה את כל כולכם ואתם מחדירים לתוכה את ההתכוננות הבאה:
אני רוצה ומסוגל לחלום, המוח שלי נח,ואני מאמין ובוטח בעצמי גם במצב חלימה. ייתכן וצבעי הבועה ישתנו מעט, הניחו לכך לקרות. אט אט אתם נושמים
את הבועה ודרך האף היא נכנסת לחלל הנחיריים שלכם, היא שוטפת את המצח ועולה מעלה מעלה אל הראש, היא שוהה בראש ולוקחת איתה את כל
אשר מונע מכם לחלום, אתם שואפים את המחסומים הללו החוצה, וכך, עם כל נשיפה אתם מרחיבים את המוח שלכם להיות במצב של 'כלום' ומנקים את
כל אשר מונע מכם להיות שם, עשו כך עד כמה שמרגיש לכם, לאחר, הבואה יוצאת החוצה, היא מעל ראשכם,אתם מודים לה ושולחים אותה מעלה מעלה..
ומביאים משאלה, לחלום,חלומות טובים,ונעימים –(אנו נתחיל בבקשת חלומות נעימים ראשית,משום שהחלום ככלי אמור לעזור לנו,ולא להפחיד אותנו.
לאחר המדיטציה,עצמו עיניים והאמינו בעצמכם, כי המוח שלכם יכול להגיע לגלי תטא- אותם הגלים בהם אנו חולמים.

מדיטציה נוספת היכולה לסייע לנו לחלום:
במידה ומדיטציה זו אינה סייע –ולא חלמתם גם לאחר 6 לילות בהם עשיתם את אותה המדיטציה עם אותה ההתכוונות ,נסו את הדבר הבא:
בקשו באופן מודע לחלום, חלמו כיצד אתם חולמים,'חלומות מתגשמים'... :
באופן מודע,עצמו עיניים ודמיינו אתכם שוכבים,נרדמים,ראו את גופכם שוכב ונח והתבוננו,כיצד הרוח "מתנתקת" מהגוף אט אט ועולה למעלה,לעולם
ה"ביניים", במצב זה, ראו כיצד אתם חולמים-פשוט דמיינו עצמכם ישנים,וחולמים,מכאן כבר מגיע השלב הבא- של בקשת ניתוב חלומכם- דמיינו
עצמכם חולמים חלומות, ראשית טובים.
ראו עצמכם מתעוררים,וזוכרים את החלום,את העיקר בעיקר.

חולמים אך לא זוכרים:
לעיתים,אנו כן חולמים אך לא זוכרים את החלומות,
הדבר יכול לנבוע משלל סיבות,כגון אי רצון להתמודד עם החיים ,חוסר אמונה,תפיסות ואמונות שגוייות וכו"... התרגיל הבא נבנה ע"מ לסייע למוח שלנו
לזכור את החלום בהקיצנו:

מדיטציה לזכירת חלומינו:
עצמו עיניים, שאפו נשימות עמוקות,שחררו אותם בנשיפות חזקות מהבטן,בבטן יש לנו תאי מוח מפוזרים,רוב האנשים קוראים לכך אינטואיציה.
אנו ננסה "לשחרר" ולעורר את תאי המוח הללו בבטן שלנו, בעט הנשימה דמיינו את הבטן שלכם מתמלא באור, בזיכרון של כיצד לפעול, באהבה.
לאחר שעוררנו את תאי המוח בבטן שלנו אנו ננשוף החוצה את המחשבות שלנו וניקח אוויר לבטן שלנו ונעלה אותו מעלה למוחנו, ניצור חיבור,גישור
בין תאי המוח בבטן שלנו-אשר יסייעו לנו לזכור את התת מודע שלנו למוח.נעזר כביכול בעזר "חיצוני" (שבנוי בתוכנו) ע"מ להזכיר לתאי המוח
שאחראים על הזיכרון כיצד לפעול.
לאחר שהעלינו את האוויר למוחנו אנו נדמיין נקודת אור (לבנה,זהובה,כסף,סגולה או תכלת) נכנסת לצ'אקרת העין השלישית שלנו, אנו ממשיכים
לנשום ודרך נקודת האור הזו אנו נושפים החוצה את כל אשר חווינו במדיטציה.
המודעות חוזרת אלינו,אנו שלווים ורגועים,. וייתכן שאף ניזכר בשלל דברים ותחושות שכבר שחכנו מקיומן...

-תרגיל נוסף לזכירת החלומות הינו פשוט,מוכר,וחזק-תרגילי זיכרון. משחק הזיכרון נהדר ומומלץ.

עזרים חיצוניים היכולים לסייע בחלימה וזכירת החלום:
סרפד
צמח הסרפד יכול לסייע ל"רענון" המערכות האחראיות (בין היתר) על החלימה וזיכרון החלימה- הוא מנקה,ממריץ, ומרענן-מעורר לחיים את מה
ששכח שהוא קיים. מומלץ-לצורך החלומות (הסרפד טוב גם לעוד שלל מערכות,כגון הדם והסמפונות) .מומלץ לשתות אותו –כוס מים פושרים-
לא חמים ליפני השינה במשך שלושה שבועות רצופים(עד חודש וחצי) עם הפסקה של לילה כל 5 ימים. (לשתות 5 ימים,הפסקה של לילה
ולהמשיך לעוד חמישה ימים הפסקה של לילה ושוב כך, 3 או 4 פעמים.
מוזיקה
דבר מומלץ נוסף הוא מוזיקה.למוזיקה השפעה רבה עלינו ,גם ביקיצה וגם בזמן שיינה, שימו מוזיקה שאתם אוהבים,מוזיקה עם התדר שבה אתם
רוצים שחלומותיכם יהיו, ובווליום הנכון- לא גבוה מידיי,משום שבזמן שיינה אנחנו נעשים לרוב עדינים יותר,ואנו לא רוצים שהמוזיקה תתקיף
אותנו,אלא תחלחל לה אט אט אל תודעתנו.
שמנים
ריח-שמנים ארומטיים נהדרים,אקליפטוס נהדר לניקוי ופתיחת הראיות ולהקלה על לחצים, האיקליפטוס מרחיב, את המוח-את המודע,
את הקבלה, את האפשור.
אצטרובל
ריח טוב נוסף שיכול לסייע בפתיחת המערכות המקשרות בין התת מודע (אשר עובד בזמן חלום) לבין המודע הוא האצטרובל
-בהצלחה-

*כל הזכויות שמורות לשירה לי דותן

ליצירת קשר עם שירה לי דותן.

חזרה לדף המאמרים.